4 Alasan Ubi Jalar Bisa Menurunkan Berat Badan

Cara Diet Sehat - Pernahkan anda mengonsumsi ubi jalar? Ya, ubi jalar atau yang di indonesia dikenal juga sebagai ketela rambat ini merupakan makanan yang mengenyangkan. Ubi jalar diketahui banyak menyimpan nutrisi di dalamnya seperti vitamin A, C, E, magnesium, beta karoten serta yang lainnya. Dengan kandungan nutrisi yang melimpah seperti itu, tentu makanan ini memberi banyak manfaat untuk kesehatan.

Tapi tahukah anda, selain bermanfaat untuk kesehatan, ubi jalar juga diketahui bermanfaat untuk diet. Karena itulah makanan ini sangat tepat anda konsumsi ketika sedang diet.

Alasan Ubi Jalar Bisa Menurunkan Berat Badan
 
Seperti yang blog ini lansir dari merdeka.com, berikut dibawah ini adalah 4 alasan ubi jalar bisa menurunkan berat badan :

1. Ubi jalar mengandung rendah kalori
Bagi anda yang sedang melakukan program diet, mengonsumsi makanan yang rendah kalori sangatlah penting. Nah, ubi jalar termasuk makanan yang mengandung sedikit kalori. Satu porsi ubi jalar hanya mengandung 300 sampai 400 kalori. Karena itulah, ubi jalar ini sangat cocok untuk anda konsumsi ketika sedang diet.

2. Ubi jalar mampu mengontrol gula darah
Ubi jalar merupakan makanan yang banyak mengandung karbohidrat. Selain itu makanan ini juga banyak mengandung karotenoid yang bisa mengontrol kadar gula dalam darah serta menurunkan resistensi insulin. Mengonsumsi ubi jalar akan membuat kadar gula darah dalam tubuh anda tetap normal. Hal ini dikarenakan di dalam ubi jalar ini terdapat zat yang mampu meningkatkan adiponectin, yaitu hormon yang mengatur tingkat gula dalam darah.

3. Ubi jalar mengandung banyak air
Ubi jalar termasuk makanan yang mengandung banyak air. Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung air di dalamnya biasanya akan membuat anda merasa lebih cepat kenyang sehingga bisa mencegah anda makan berlebihan. Hal ini tentu akan membantu anda dalam menurunkan berat badan serta mampu mencegah berat badan naik dengan cepat.

4. Ubi jalar kaya akan serat
Saat anda sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi makanan yang kaya akan serat akan sangat membantu diet anda. Nah, ubi jalar termasuk salah satu makanan dengan serat diet tinggi di dalamnya. Serat diet akan menurunkan konsumsi kalori dan mencegah berat badan anda naik.

Itulah 4 alasan ubi jalar bisa menurunkan berat badan. Masukkanlah makanan ini dalam menu diet harian anda. Tentu hal ini akan membantu mensukseskan diet yang anda lakukan. Semoga bermanfaat.

Popular posts from this blog

Weton Yang Tak Berumur Panjang

Image
Dalam primbon weton ada yang tak berumur panjang , salah satunya adalah weton ini yang mana sangat jarang untuk berulang tahun .lihat penjelasannya di bawah ini. Weton: Senin Wage Mongso: Kawolu Wuku: Mandasyio Dibawah ini adalah penjabaran Sifat/Karakter orang yang lahir pada Weton/Mongso/Wuku tersebut.. 1. Weton anda adalah Senin Wage. Sifat/karakter orang yang lahir pada Weton tersebut, adalah: Menurut kepercayaan Jawa, jika anda lahir pada hari Senin Wage anda jarang terjebak dalam keadaan yang memalukan! Ini dikarenakan anda suka merencanakan dan menimbang pilihan anda dengan hati-hati jauh sebelum mengambil tindakan. Anda cukup jujur dan tidak keberatan mendengarkan permasalahan orang lain. Berkat pendekatan anda yang tenang, anda mampu tampil meyakinkan di depan masyarakat, sehingga anda memiliki bekal menjadi diplomat yang baik. Meskipun demikian, sekali anda marah, anda tidak akan mau menerima alasan apapun. Anda terkadang begitu ndableg sehingga lebih baik anda dibia
Read more

Weton Minggu Kliwon, Watak dan Peruntungannya

Image
                 Satu lagi tipe pendiam dengan pendirian tegas dan kemauan keras. Anda sangat pandai dalam membuat orang selalu menduga-duga perasaan anda yang sebenarnya. Anda sebetulnya cukup sensitif, tetapi jangan berharap orang lain akan mempercayainya pada saat mendengar anda beradu pendapat. Anda pandai bersosialisasi, pandai berbicara, dan memiliki bakat politik yang besar. Dengan kelebihan seperti ini, tidak mengherankan tipe-tipe seperti anda sering mencapai kedudukan yang tinggi! Watak berdasarkan weton Baca juga  Mencari jodoh yang ideal berdasarkan weton Dina : Minggu Tekun mandiri, berwibawa. Pasaran : Kliwon Pandai bicara dan bergaul, periang, ambisius, urakan, kurang bisa membalas budi, setia pada janji, ceroboh memilih makanan, banyak selamat dan doanya. Haståwårå/Padewan : Yama Sederhana, jorok dan pemaaf. Sadwårå : Aryang (Manusia) Pelupa. Sångåwårå/Padangon : Nohan (Bulan) Selalu berubah, indah dan mempesona, belas kasih. Saptåwårå/Pancasuda :
Read more

Weton Rabu Pon, Watak Dan Peruntungannya

Image
                              Jika anda lahir dalam waktu 24 November 1976 atau mempunyai weton Rabo Pon, maka watak dan peruntungannya Insya Allah adalah sebagai berikut, Weton : Rabu Pon Neptu : 7 + 7 = 14 Kamarokam : Mantri Sinarejo Paarasa : Aras Kembang Pancasuda : Tunggak Semi Paringkelan : Aryang Padéwan : Uma Padangon : Jagur Sengkan Turunan : - Namun untuk lebih jelasnya silahkan tabel berikut ini Tanggal Masehi : 24 Nopember 1976, Rabu Budha Tanggal Jawa : 2 Besar 1908, Rebo Pon Tanggal Hijriah : 02 Dzul Hijjah 1396 Watak berdasarkan weton Dina : Rebo Pendiam, pemomong dan penyabar. Pasaran : Pon Bicaranya banyak diterima orang, suka tinggal di rumah, tidak mau memakan yang bukan kepunyaannya sendiri, suka marah kepada keluarganya, jalan pikirannya sering berbeda dengan pandangan umum. Suka berbantahan, berani kepada atasan. Rejekinya cukup. Haståwårå/Padewan : Indra Berbakat menjadi cendekiawan/intelektual, sombong, teliti. Sadwårå : Aryang (Ma
Read more